判断是外墙渗水还是返碱的方法如下：

观察墙面状况：若墙面出现湿润、发霉或起壳，可能是渗水导致。若墙面出现白色或灰色结晶，则可能是返碱问题。

检测墙面湿润程度：使用湿度计或纸张测试墙面湿度。若纸张或胶带湿润，可能是渗水；若纸张或胶带干燥但墙面湿润，则可能是返碱。

进行PH值检测：墙面渗水通常导致PH值偏高，而返碱则会使PH值偏低。

综合以上方法，可以初步判断墙面问题是渗水还是返碱。如需进一步确认，建议咨询专业防水施工人员。