高重心跑法和低重心跑法是两种不同的跑步技巧，它们的主要区别在于身体姿态和重心位置。

高重心跑法是指跑步时，身体的重心较高，上半身保持直立，腿部动作较大，步幅较长。这种跑法适合于速度较快的短距离赛跑，如100米、200米等。高重心跑法的优点是可以更快地提高速度，但缺点是消耗的体力较大，不适合长时间保持。

低重心跑法是指跑步时，身体的重心较低，上半身前倾，腿部动作较小，步幅较短。这种跑法适合于速度较慢的长距离赛跑，如5000米、10000米等。低重心跑法的优点是节省体力，可以长时间保持稳定的速度，但缺点是提速较慢。

总的来说，高重心跑法和低重心跑法各有优缺点，适用于不同的比赛项目和运动员的身体状况。在训练和比赛中，运动员需要根据自己的特点和比赛需求，灵活运用和调整这两种跑法。