跳舞既包含体育元素又包含才艺元素。跳舞需要经常锻炼身体来提高技巧，所以它的运动性不言而喻。同时，在舞蹈表演过程中，舞者还需要通过动作、节奏等方式来表达自己的情感和内心感受，这也需要一定的技艺和才能。

因此，我们可以把跳舞看作是一种有机融合了体育和艺术的表现形式，同时也是一种全面发展人类身心健康的有益活动。