宁波到大理没有直达火车，需要经过中转。

一种可行的方式是：

1. 从宁波出发，乘坐高铁或普速列车前往昆明。宁波火车站有多趟前往昆明的列车，全程约为2000公里，耗时约16-20小时。

2. 到达昆明后，可以在昆明火车站转乘开往大理的火车。根据个人时间安排和喜好，可以选择乘坐高铁、动车或普速列车，全程约为300公里，耗时3-5小时不等。