阳光房顶用沥青瓦隔热效果较好。沥青瓦是一种传统的防水、防潮的材料，其具有较好的隔热性能和耐久性。在夏季高温时，沥青瓦可以阻挡太阳辐射和热量的进入，从而有效减少阳光房内部的温度。

同时，沥青瓦材料的质地较重，可以起到一定的吸声和隔音作用，提高居住舒适度。但需要注意的是，沥青瓦材料不适用于冬季防寒保温，因其隔热性能相对较弱。因此，在建造阳光房时，需根据当地气候特点选择合适的隔热材料。