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下蹲的十大好处
时间:2025-04-21 09:16:54
答案
第一个保护膝关节,做下蹲
运动
可以增强膝关节的灵活性以及又延缓膝关节的老化。
第二个促进血液循环,第三个锻炼
腿部
肌肉
,第四个改善血管弹性,第五个减肥瘦身。
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