跳芭蕾舞时立脚尖需要掌握正确的技巧和方法。以下是一些建议：

1. 脚部姿势：站立时，双脚并拢，脚尖朝前。确保脚掌完全着地，脚踝、膝盖和髋关节保持一条直线。这样可以帮助分散身体重量，减轻脚尖的压力。

2. 肌肉力量：增强小腿肌肉的力量是立脚尖的关键。可以进行一些针对小腿肌肉的锻炼，如踮脚尖、小腿提拉等。此外，大腿肌肉的力量也很重要，因为它们会帮助支撑身体重量。

3. 柔韧性：提高脚部的柔韧性有助于更好地立脚尖。可以尝试进行一些拉伸运动，如脚踝环绕、脚跟拉伸等。

4. 逐步练习：不要一开始就尝试长时间立脚尖，可以先从短时间开始，逐渐增加时间。在练习过程中，注意观察自己的身体感受，避免过度疲劳或受伤。

5. 专业指导：如果可能的话，寻求专业芭蕾舞老师的指导。他们可以纠正你的动作，提供更有效的训练方法，帮助你更快地掌握立脚尖的技巧。

6. 保持耐心和毅力：立脚尖需要时间和努力才能掌握。不要因为一时的困难而放弃，保持耐心和毅力，你会看到自己的进步。