肉蔻是一种香料，通常用于烹饪和烘焙。具体的重量取决于肉蔻的种类、大小和加工方式。在一般情况下，一个肉蔻的重量可能在2-4克之间。然而，这并不是绝对的，因为肉蔻的重量可能因不同批次、种类和加工方式而有所不同。如果您需要更准确的信息，建议您查阅专业食材书籍或咨询专业厨师。