尧和禹是中国历史上的两位传说中的圣君，被誉为五帝之首和三皇之一。据传说，尧在西元前2356年至2255年之间当政，而禹则在尧之后，大约在西元前2050年至1950年之间掌权。因此，尧和禹的岁数应该相差约300年左右。然而，由于尧和禹都是传说中的人物，其具体年龄和确切的出生日期无从考证，因此这些日期仅仅是传说和历史记载中的约定俗成。