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运动前吃什么食物最好
时间:2025-04-11 01:03:06
答案

运动前吃一把杏仁,可以补充维生素E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素,为身体备足营养。

研究还发现,杏仁含热量相对较低。也可以吃香蕉、全麦面包等。

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