握手后背扭胯是一种常见的健身运动，主要通过扭动腰部和锻炼腹部肌肉来达到瘦身的效果。

在进行握手后背扭胯运动时，可以有效地促进腰部的血液循环，加速脂肪燃烧和代谢，帮助燃烧腰部的脂肪，增强腹部肌肉力量，从而达到瘦身塑形的目的。

这个动作可以瘦腰、瘦臀和瘦腹部等部位，使身体更加健康、美丽、充满活力。同时，练习时也要注意控制动作幅度，逐渐提高练习强度，避免受伤。