长振屈伸上和标准单力臂都是力量训练的动作，都会让肌肉感到疲惫。通常来说，长振屈伸上相对来说更有难度，需要更多的肌肉协调和力量才能完成，因此可能会让人感到更加疲劳。而标准单力臂相对来说比较简单，因此可能对某些人来说更轻松一些。不过，具体哪种动作更累取决于个人的体能和训练水平。