食物里有头发属于生产销售不符合食品安全标准的食品，可以要求”退一赔十，一千兜底”的赔偿；

建议你这样做：第一步，与商家协商；协商不成，第二步，找市场监管部门或者消费者协会；如果还是不能满意就只能第三步，去法院起诉。