在16+8轻度断食期间，可以喝无糖或低糖的茶类饮品，例如红茶、绿茶、花草茶、水果茶、药茶等等。但是要特别注意不能加入糖、牛奶、奶精等含糖或高热量物质，以及少量的果汁。此外，也要避免浓茶、咖啡因含量高的茶类饮料。最好在饮用之前咨询医生和营养师的意见。