明度是光线亮度的指数，降低明度可以通过以下几种方式实现。

第一种是调节光源的强度，可以采用减小灯泡功率、更换白炽灯为暖白色灯泡等方法。

第二种是采用遮光、反光或散光材料来降低光线的强度，例如采用带有遮光板的灯具、百叶窗或窗帘来阻挡光线。

第三种是在电子设备上采用夜间模式，使屏幕输出的光线产生偏黄色调，减弱对眼睛的刺激。以上是明度降低的几种常用方法，可以根据需求进行选择。