有以下办法：

定期更换水：每周更换一定比例的水可以有效地减少营养物质的积累。

减少喂食量：过多的食物会导致营养物质过多，可以适量地减少鱼的喂食量。

增加水草：适量增加一些水草，可以吸收水中的营养物质，减缓绿藻的生长。

使用紫外线杀菌器：紫外线杀菌器可以有效地杀死病菌和浮游生物，降低水质的营养物质。需要注意的是，要根据鱼缸的尺寸和鱼的数量来进行适量的操作，过度操作会使鱼缸的生态平衡被打破。