床上沾了姨妈血（即女性月经期间出现的血液）的处理方法如下：

1. 立即清洁：首先，用纸巾或干净的布料轻轻擦拭掉血渍。避免用力擦拭，以免血渍扩散。

2. 使用专用清洁剂：市面上有专门的血渍清洁剂，按照产品说明使用，通常效果较好。

3. 冷热水交替：如果没有专用清洁剂，可以尝试用冷热水交替擦拭血渍。先用冷水擦拭，然后用热水，交替几次，有助于去除血渍。

4. 加酶洗衣粉：如果血渍顽固，可以尝试用加酶洗衣粉涂抹在血渍上，稍作浸泡后再进行清洁。

5. 不要暴晒：清洁完毕后，不要将床单直接暴晒在阳光下，以免血渍再次顽固。可以将床单放在阴凉通风处晾干。

6. 彻底晾干：确保床单完全干燥后，再进行使用或存放。

请注意，不同材质的床单可能需要不同的清洁方法，因此在清洁时，请参考床单的洗涤说明。如果血渍长时间未清洁干净，可能会导致床单颜色变暗，甚至无法完全去除。因此，发现血渍后应立即清洁。