持有股票并参与股东大会才能拿到分红因为分红是公司根据股东持有的股份比例，按照一定比例向股东发放的利润份额。

只有持股人才是公司的合法所有者，并且参加股东大会，才有权利决定分配利润的大小和方式。

持股人必须在股权登记日持有股票才能享受分红权益。

股市上，投资者可以通过分析公司业绩、财务状况、资产负债表等因素，选择优质公司进行投资持有，参与公司的股东大会并决策，就有可能获得分红的收益。

但是需要注意，投资存在风险，股票价格也可能出现波动，选择好了个股之后，需要时刻关注市场信息和动态变化。