魔鬼训练舞蹈是一项非常严格的训练，主要包括以下内容。

首先，他们需要进行长时间的热身运动，从而使身体充分准备。

其次，他们需要进行基础舞蹈动作的练习，如步伐、转身、姿势等。

接下来，他们会进行一些高难度的舞蹈技巧练习，如转跳、扭腰、抬腿等。同时，他们还需要进行定点训练，以保证节奏和舞蹈动作的准确性。

最后，他们还需要进行一些团队合作的训练，以确保整个团队的协同配合和表现效果。总之，魔鬼训练舞蹈的训练内容非常全面，需要严格的纪律和毅力。