适合使用保健枕头，保健枕头是一种弧形枕头，使用时可以使颈肩部肌肉达到完全放松的状态。一般建议使用前高后底的保健枕头，可以使脖子处于轻度后仰的状态，符合正常人体的生理曲度，达到完全放松的状态，对颈椎功能较好。