1. 准备材料：身份证、社从复退费相关证明材料（如报名表、收费单据等）、联名账户信息等。
2. 前往办理地点：您可以前往沭阳县社会保险事务中心或人力资源和社会保障局等相关部门进行办理。您也可以先联系这些部门咨询具体办理地点。
3. 咨询并填写申请表：办理时，您可以先向工作人员咨询办理社从复退费的相关程序和流程，然后填写相应的申请表。
4. 提交材料并办理手续：将填写完整的申请表及相关材料提交给工作人员，办理相关手续，并按照要求缴纳可能的手续费。
5. 等待办理结果：提交后，您需要耐心等待办理结果。如有需要，您可以向工作人员咨询相关办理进度。