彩虹电热暖手宝充气时需要按下灯光按钮并插入充电线进行充电，并在灯亮时进行充气。如果亮灯不制热，可能是因为需要放气来重新调节空气压力。可以用放气针插入充气口轻轻旋转数下进行放气，直至重新充气时出现适当的空气压力，并再次按下制热按钮进行加热。确保插入放气针时不要扎破充气口。