因为躺着有减轻疲劳感、缓解情绪、松弛肌肉、促进下肢血液回流、改善睡眠等好处。

1、减轻疲劳感：躺着的时候身体的着力面积会比较大，可以使身体的重量分布得比较均匀，减轻脊柱和下肢的负荷，缓解身体的疲劳感。