生酮氨基酸可通过以下途径获取： 摄取含高蛋白的食物：如肉类、鱼类、蛋类、乳制品等。

服用蛋白质粉：蛋白质粉是一种补充蛋白质的方便方式，可在饮食中快速补充生酮氨基酸。

服用氨基酸补充剂：氨基酸补充剂是直接补充特定氨基酸的方式，可用于弥补饮食中缺乏的氨基酸。 在日常饮食中添加生酮氨基酸丰富的食物：如杏仁、核桃、奇亚籽、亚麻籽、牛油果等。 获取生酮氨基酸应注意均衡摄入，避免摄入过量，均衡摄入不同类型的生酮氨基酸，以满足身体的需求。