一个月不换的床单确实可能会积累不少灰尘、皮屑和细菌，这些不仅可能影响我们的睡眠质量，还可能对我们的健康产生不良影响。因此，定期更换床单是非常必要的。至于我个人，我通常会每两周更换一次床单，这样既可以保持床铺的清洁与舒适，又能有效减少细菌滋生。当然，具体多久换一次床单还要根据个人的生活习惯和居住环境的卫生状况来决定。