使用atsl运动挡需要以下步骤：1.将汽车挂入atsl运动模式2.根据驾驶要求，选择合适的挡位3.向前或向后推动挡把手杆，进行换挡4.加减速时，适时换挡，保持发动机</a>转速合适。

在使用过程中需要注意的是，atsl运动挡主要用于提高汽车加速性能和驾驶乐趣，但也需要谨慎驾驶，遵守交通规则，确保行车安全。