1 含铁的水果有西瓜、草莓、石榴、桃子、苹果等。

2 铁是人体必需的微量元素，能促进血红蛋白的合成，维持人体正常的免疫系统和神经系统的功能。

这些水果含有丰富的铁元素，能够帮助人体摄取足够的铁。

3 此外，含铁的食物还有肝脏、红肉、绿叶蔬菜等，可以通过多种食物摄取足够的铁元素，达到保持身体健康的目的。