囚徒是《第五人格》游戏中的一个角色，整天赋时可以根据其技能特点进行选择。推荐的天赋方案是：破窗理论+回光返照+绝处逢生+不屈不挠+假寐+寒意。

破窗理论和假寐能提升囚徒的牵制能力，不屈不挠可以让他在椅子上的时间减少，寒意能提前获知监管者的位置，回光返照和绝处逢生则是常规选择。以上方案仅供参考，具体可根据个人习惯和战术需求调整。