炖鹿茸是一道传统滋补汤品,制作方法可以根据不同的配方和地域习惯有所差异。下面提供一个基本的炖鹿茸做法:
芬姐炖鹿茸(简化版)
材料:
• 鹿茸:适量,通常5到30克不等,视个人需求及鹿茸质量而定
• 砂锅或炖盅:用于慢炖以保持营养不流失
• 鸡肉:150至300克,鸡胸肉或鸡腿肉皆可
• 大枣:若干颗,去核洗净
• 枸杞:适量
• 莲子:少许,提前浸泡
• 百合:适量,清水洗净
• 当归:适量,切片
• 人参:根据需要可选用红参、高丽参,切片
步骤:
1. 处理鹿茸:将鹿茸刮去表面可能存在的杂质,然后切薄片或者研磨成粉状备用。
2. 准备食材:鸡肉切块,其他配料如大枣、枸杞、莲子、百合、当归、人参等清洗干净并准备好。
3. 开始炖煮:将砂锅中加入足够的水,放入鸡肉,烧开后撇去浮沫,再加入鹿茸和其他所有配料。
4. 文火慢炖:转小火慢炖约2-3小时,直到鸡肉熟烂,鹿茸及其他药材的营养充分溶解在汤中。
5. 调味出锅:炖好后调入适量的盐进行调味,即可关火,上桌前可以撒上葱花点缀,增添香气。
注意事项:
• 炖鹿茸时应确保火力适中,避免长时间大火导致营养成分破坏。
• 根据不同体质和季节调整配料,例如夏季可以适当减少温补食材,冬季则可增加温性食材以增强补益效果。
• 某些人群如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者等不宜随意食用鹿茸,请遵医嘱。
以上是一种较为常见的炖鹿茸方式,具体炖法还请参考芬姐或其他专业厨师的具体指导。