能量包摇摆是一种健身器材，其主要作用是通过摇摆的动作来锻炼身体，从而达到减脂的效果。虽然能量包摇摆可以帮助消耗一定的热量，但是它并不是一种专门的减脂器材，因此不能完全依靠它来达到减脂的目的。

如果想要减脂，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素。建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周进行至少3次，每次30分钟以上，同时控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，保持适当的饮食结构和饮食习惯，这样才能达到减脂的效果。