要实时检测显卡功耗，可以使用一些软件工具，例如GPU-Z和MSI Afterburner。这些软件可以监控显卡的温度，风扇速度和功耗等参数。

在MSI Afterburner中，用户可以设置功率限制，并实时监控显卡的实际功率使用情况，以保证显卡不会过度运行。

同时，使用这些工具也可以帮助用户调整显卡的频率和电压，以提高性能或节省能源。