运动后一般可以吃坚果。

坚果是指果实的果皮，含有丰富的营养物质，如蛋白质、油脂、矿物质等，适量食用能够补充身体所需要的营养，同时坚果中含有大量的油脂，适量食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。运动后适量吃坚果，可以补充身体所需要的营养，同时还能够促进体内新陈代谢，对身体有一定的好处，因此运动后一般是可以吃坚果的。