从昆明出发，三天的旅游行程可以考虑以下路线和景点：
第一天：昆明 - 大理
大理古城：抵达大理后，可以先游览古城，体验古城的历史文化氛围，欣赏白族建筑风格。
洱海：大理的洱海是中国最大的高原淡水湖，可以选择在洱海边欣赏日落。
第二天：大理 - 丽江
束河古镇：这是一个保存完好的纳西古镇，有着浓厚的纳西文化和建筑风格。
丽江古城：丽江古城是世界文化遗产，可以漫步在石板路上，感受纳西族的风情。
黑龙潭公园：位于丽江古城北部，是一个美丽的自然公园，湖水清澈，风景宜人。
第三天：丽江 - 玉龙雪山
玉龙雪山：玉龙雪山是丽江的标志性景点，可以乘坐缆车到达海拔4506米的观景台，俯瞰雪山美景。
蓝月谷：位于玉龙雪山脚下，有着原始的森林和清澈的溪流，是徒步和欣赏自然风光的好地方。
在这三天的行程中，你可以体验到云南丰富的历史文化和自然风光，同时也可以品尝到当地的美食和特色小吃。记得提前预定好交通和住宿，以确保行程顺利！