实在撑不下了的话，可以考虑以下几个方面来应对负债问题。

寻求帮助和调整支出。

负债实在撑不下了，可能是因为支出超过了收入或者存在其他经济困难。

在这种情况下，需要采取一些措施来解决问题。

首先，可以考虑寻求专业的财务咨询师或者债务管理机构的帮助，他们可以提供具体的解决方案和建议。

其次，可以审查自己的支出，找出可以削减的开支，例如取消一些不必要的订阅服务、降低日常生活费用等。

此外，可以尝试增加收入来源，例如找一份兼职工作或者利用自己的技能进行副业。

最重要的是要保持积极的心态，相信通过努力和合理的规划，负债问题是可以解决的。