减脂时脂肪摄入过多，确实是个小挑战。但别担心，我们可以采取一些措施来应对。首先，调整饮食，选择低脂、高纤维的食物，增加蔬果摄入。其次，增加运动量，通过有氧运动燃烧多余脂肪。同时，保持积极心态，减脂是个持久的过程，不要因一时的失误而气馁。坚持下来，你一定能够成功减脂！