海狸鼠吃了有很多好处。

首先，海狸鼠是水兽，它们专门吃一些水生植物，如水生藻类和水草等，这些植物含有高纤维、低脂肪、低热量等特点，所以是保持身材的好选择。

其次，海狸鼠的食物中还含有各种必要的微量元素和维生素，如维生素A、C、E、钙、铁等。

这些元素和维生素对人体有很多好处，如有益于免疫、消化、骨骼等方面的健康。

最后，海狸鼠吃的水植物中还含有一些药用植物成分，可以起到一定的保健作用。