提肌是一种通过锻炼特定部位的肌肉来使其更加突出和有力的方法。对于追求更好身材和更健康的人来说，提肌是有必要的。通过提肌训练，可以增强肌肉群的力量和耐力，改善身体形态，提高运动表现。此外，提肌还可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积，预防肌肉萎缩和骨质疏松。总的来说，提肌是一种有效的健身方法，有助于提升整体身体素质和健康水平。