高，葱蘸酱热量较低。

因为葱蘸酱的主要成分为葱、酱油、醋、糖、姜等调味料，这些调味料虽然口感鲜美，但热量不高。

相比其他油腻的调味汁，葱蘸酱的热量是比较低的。

此外，葱蘸酱还含有大量的维生素和矿物质，在一定程度上有益于健康，可以适量食用。