等额本息法是一种抵消借款者未来还款金额的贷款方式。它是根据一定的贷款金额，利率，还款期数，每月还款金额以及每月还款日期来计算利息的。

具体的计算过程如下：

1. 首先计算每个月的还款金额，即月供，其计算公式为：

月供=（贷款总额×月利率×(1+月利率)^还款期数）/[(1+月利率)^还款期数-1]

2. 然后，计算出每月的利息：

每月利息=剩余本金×月利率

3. 最后，计算出每月的本金：

本金=月供-每月利息