要禁止Y9000p上的Windows 11更新，你可以采取以下步骤：

打开设置：点击左下角的“开始”按钮，然后选择“设置”。

进入Windows更新：在设置中，选择“Windows更新”。

暂停更新：在Windows更新页面，你会看到一个“暂停更新”的按钮。点击它，可以选择暂停更新的时间，最长可达35天。

更改活跃时间：为了避免在你不希望的时候自动更新，你可以更改“活跃时间”设置。这样，Windows只会在你设定的时间段内自动检查并下载更新。

高级选项：点击“高级选项”，你可以选择是否接收其他Microsoft产品的更新，如驱动程序等。

注意：虽然这些步骤可以暂时阻止Windows更新，但长时间不更新操作系统可能会导致安全漏洞和其他问题。建议定期检查和安装重要的安全更新和功能更新。如果你不希望频繁的系统更新打扰你，可以选择在你不常使用电脑的时间段内允许更新。