有几种方法可以帮助提高 Windows 10 的运行流畅性：

1. 关闭透明效果：Windows 10 的 Project Neon 透明效果虽然视觉效果不错，但会耗费一定的系统资源。可以通过以下方法关闭透明效果：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在计算机管理中找到“任务计划程序”，并依次展开“任务计划程序库”——“Microsoft”——“Windows”。在该项下找到“TaskScheduler”，这个“TaskScheduler”是管理自动维护的计划任务，禁用后系统就不会唤醒自动维护任务，同时也会使依赖于此任务的其他功能失效。

2. 自定义 Win10 性能选项的视觉效果：通过以下步骤可以自定义 Win10 性能选项的视觉效果：在任务栏的 Cortana 搜索框中输入“高级系统设置”，选择搜索结果中的“查看高级系统设置”打开“系统属性”窗口的“高级”选项卡。点击“性能”区域右下方的“设置”按钮打开“性能选项”设置窗口，默认显示的即是“视觉效果”选项卡。然后选择“自定义”，按照需求进行选择。

3. 关闭自动维护：自动维护在电脑空闲的时候进行一些磁盘清理、磁盘整理等操作，但有时可能会引起系统卡顿。可以通过以下步骤关闭自动维护：右键点击“此电脑”，选择“管理”，在计算机管理中找到“任务计划程序”，并依次展开“任务计划程序库”——“Microsoft”——“Windows”。在该项下找到“TaskScheduler”，这个“TaskScheduler”是管理自动维护的计划任务，禁用后系统就不会唤醒自动维护任务，同时也会使依赖于此任务的其他功能失效。

以上方法可以帮助提高 Windows 10 的运行流畅性。但需要注意的是，对于电脑维护需要有合理的配置和良好的使用习惯，才能更好地提高电脑的运行效率。