511千卡是一种能量单位，表示的是食物中所含的能量量。要将511千卡转换成具体的食物重量或份量，需要考虑食物的种类和热量密度。以下是一些常见食物中大约含有511千卡的份量：

约226克的煎牛排

约283克的烤鸡腿肉

约360克的煮意大利面

约340克的煮白米饭

约385克的煮燕麦

这些数值仅供参考，实际情况可能会因食物种类、烹饪方式和营养含量而有所不同。