能吃，10岁小孩可以吃糖，但需适量控制。

小孩可以吃糖的理由主要是糖是一种能量来源，适量的糖分摄入对于孩子的生长发育和身体活动是必要的。糖分能够提供快速能量，帮助孩子进行各种身体和脑力活动。