如果家里发生了进水并出现了缺氧的情况，首先要确保自己的安全，尽快离开进水区域。如果没有自救设备，建议拨打紧急救援电话寻求帮助。在等待救援的过程中，要确保通风良好，尽量打开窗户透气，避免大量积水和水汽蔓延。同时，可以尝试将室内的电源关闭，避免电气设备短路引起的意外发生。在救援人员到达之前，不要擅自进入进水区域，避免产生二次伤害。