两者的区别在于起床的时间。

健康的人要做到早睡早起，当然起床的时间不要过早起床，六点钟起床的人的记忆力比八点起床的人的记忆力更好，也能拥有充足的时间。

所以早上六点起床要比早上八点起床要更好。