只要身体动，就算是在运动。无论这种动作是大幅度还是微小的，都能带来一定的身体活动，从而有助于身体健康。

即使是简单的日常活动，如走路、站立、做家务等，也能消耗一定的热量，增强肌肉和心肺功能。因此，我们应该尽可能地保持身体活动，让身体保持健康状态。