运动容易出汗代表身体正在进行热量调节，以保持合适的体温。

出汗是身体释放多余热量的一种方式，身体在适应性训练后，能够更快地出汗，并且排泄更多的汗水。

此外，出汗还有利于身体代谢废物和调节水分平衡。

因此，适当运动能增加出汗量，维持身体健康。