如果你买的笋里面发现虫子了，需先停止食用，将已经吃了的部分吐出来，吃了太多需要吸收，与大量饮水确保虫体排出。另外，要及时与卖家联系，要求退货或者退款，同时向相关部门举报投诉，以便监管部门及时检查防范。在日常购买食品时，建议选择具备食品安全认证的商家，避免买到有安全隐患的食品。