肾精茶是一种保健饮品，主要成分有黑米、芡实、核桃仁等，具有补肾益气的功效。适量喝一些肾精茶对身体有一定的好处。

肾精茶中含有较多的黑色素类物质，如花青苷、酚酸以及多种氨基酸和微量元素，这些营养元素对人体健康较为重要，适量饮用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。