防蓝光眼镜在市场上种类繁多，为了选择合适的防蓝光眼镜，避免踩坑，以下是一些建议：

认清蓝光伤害与防护需求：蓝光确实可能对眼睛造成一定伤害，但并非所有蓝光都有害。因此，在选择防蓝光眼镜时，需要明确自己的需求，是针对长时间使用电子设备的防护，还是其他特定环境下的保护。

选择正规品牌和渠道：购买防蓝光眼镜时，应选择正规品牌和渠道，避免购买到假冒伪劣产品。正规品牌通常有严格的质量控制和售后保障，能确保眼镜的安全性和有效性。

关注镜片质量和技术：镜片是防蓝光眼镜的核心部件，其质量和技术直接影响防护效果。因此，在选择防蓝光眼镜时，应关注镜片的材质、镀膜技术、防蓝光系数等参数，确保眼镜具有良好的防蓝光效果。

适配个人习惯和舒适度：不同人的眼睛状况和使用习惯不同，因此，在选择防蓝光眼镜时，应考虑个人的适配性和舒适度。例如，镜片颜色、尺寸、重量等因素都会影响佩戴体验。

注意眼镜的适用场合：防蓝光眼镜并非在所有场合都适用。在一些需要高清晰度的场合，如驾驶、阅读等，佩戴防蓝光眼镜可能会影响视觉体验。因此，在选择和使用防蓝光眼镜时，需要考虑其适用场合。

总之，选择防蓝光眼镜时，需要认清蓝光伤害与防护需求，选择正规品牌和渠道，关注镜片质量和技术，适配个人习惯和舒适度，以及注意眼镜的适用场合。通过综合考虑这些因素，可以避免踩坑，选购到合适的防蓝光眼镜。